Yoga, pilates, fitness - Arcachon - Lunalaya
Le Yoga, le Pilates et la Fitness sur le Bassin d'Arcachon
Le Yoga est un exercice à la fois physique et spirituel.
D'origine Hindou, il est à mi chemin entre la méditation et la gymnastique.
Pratiquer une séance de Yoga vous permet de développer une reconnexion avec vous-même, mais aussi avec la vie en général. Détendez-vous au cours d'une séance de Yoga ou de Pilates et profitez d'un réelle lâcher-prise. Pour se faire, l'atmosphère et les paysages du Bassin d'Arcachon vous combleront de bonnes ondes. Basés sur la respiration, ces exercices ne peuvent que vous être bénéfique et vous repartirez toujours plus zen.
Le yoga se pratique généralement en groupe, avec un professeur formé et expérimenté. Cela dit, avec certaines connaissances et très peu de matériel, vous pourrez effectuer vos séances chez vous. C'est un des nombreux avantages du Yoga, du Pilates et autre Gymnastique. Étant une discipline naturelle, le Yoga doit savoir rester accessible et simple à pratiquer.
Un grand nombre de façons d'aborder le Yoga selon vos besoins.
Il existe une multitude de façons d'aborder cette sage discipline qu'est le Yoga. En effet, cette pratique se décline en dizaines d'autres, plus spécifiques et ciblées pour un résultat précis. Selon vos objectifs, votre âge ou vos conditions physiques, vous trouverez celle qui vous correspondra le mieux. Étant considéré comme une médecine douce, le Yoga génère des bienfaits insoupçonnés et saura vous faire retrouver une forme satisfaisante. La pratique du Yoga peut facilement se combiner avec d'autres activités de détente et de bien-être. Le Yoga sur paddle est un bon exemple, il vous permet d'être au plus proche de la nature et vous promet des sensations de liaison unique.
Le massage est également associé au Yoga. Mis bout à bout, ces deux activités sont ce que vous pouvez offrir de mieux à votre corps et à votre esprit.
Évidemment, le Bassin d'Arcachon ne manque pas de point de rendez-vous pour les yogis. Alors qu'attendez-vous pour vous rendre à un ravivant cours de Yoga ? Vous pouvez choisir de le vivre en plein air comme en studio chez Tendance Yoga à Arcachon. Mais également avec l'association Cap à l'Équilibre, situé à Cap-Ferret par exemple.
Lunalaya
Cours de yoga individuel / privé à domicile :
- Pour une approche individuelle, afin de progresser plus rapidement vers un objectif précis, dans un accompagnement personnalisé.
- À votre domicile ou en extérieur, je vous propose des cours adaptés afin de vous donner les outils nécessaires pour votre pratique quotidienne.
Cours de yoga collectif :
Cours collectifs en salle ou en extérieur, plage foret, parc... une communion avec les éléments.
Un cours en accord avec le niveaux et les énérgies du groupe. Délier le coprs pour libérer les maux.
Tous les samedis à 10H : Cours de yoga Hatha back bending / hips opening.
Yoga Pinasse :
Cette sortie est une expérience pour une journéee différente, une escapade pour profiter pleinement du bassin d'Arcachon à bord d'une pinasse traditionnelle.
Avec cette excursion, vous aurez l'opportunité de pratiquer 1 h de yoga au pied de la dune du pyla accompagnée d'une méditation dans ce cadre magnifique.
Les cours conviennent à tous niveaux.
3h de bateau + 1h de yoga.
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