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Yoga, pilates, gym - Cap Ferret - Amourescence - Yinyoga

Le Yoga, le Pilates et la Gym sur le Bassin d'Arcachon

Le Yoga est un exercice à la fois physique et spirituel.

D'origine Hindou, il est à mi chemin entre la méditation et la gymnastique.

Pratiquer une séance de Yoga vous permet de développer une reconnexion avec vous-même, mais aussi avec la vie en général. Détendez-vous au cours d'une séance de Yoga ou de Pilates et profitez d'un réelle lâcher-prise. Pour se faire, l'atmosphère et les paysages du Bassin d'Arcachon vous combleront de bonnes ondes. Basés sur la respiration, ces exercices ne peuvent que vous être bénéfique et vous repartirez toujours plus zen.

Le yoga se pratique généralement en groupe, avec un professeur formé et expérimenté. Cela dit, avec certaines connaissances et très peu de matériel, vous pourrez effectuer vos séances chez vous. C'est un des nombreux avantages du Yoga, du Pilates et autre Gymnastique. Étant une discipline naturelle, le Yoga doit savoir rester accessible et simple à pratiquer.

Un grand nombre de façons d'aborder le Yoga selon vos besoins.

Il existe une multitude de façons d'aborder cette sage discipline qu'est le Yoga. En effet, cette pratique se décline en dizaines d'autres, plus spécifiques et ciblées pour un résultat précis. Selon vos objectifs, votre âge ou vos conditions physiques, vous trouverez celle qui vous correspondra le mieux. Étant considéré comme une médecine douce, le Yoga génère des bienfaits insoupçonnés et saura vous faire retrouver une forme satisfaisante. La pratique du Yoga peut facilement se combiner avec d'autres activités de détente et de bien-être. Le Yoga sur paddle est un bon exemple, il vous permet d'être au plus proche de la nature et vous promet des sensations de liaison unique.

Le massage est également associé au Yoga. Mis bout à bout, ces deux activités sont ce que vous pouvez offrir de mieux à votre corps et à votre esprit.

Évidemment, le Bassin d'Arcachon ne manque pas de point de rendez-vous pour les yogis. Alors qu'attendez-vous pour vous rendre à un ravivant cours de Yoga ? Vous pouvez choisir de le vivre en plein air comme en studio chez Tendance Yoga à Arcachon. Mais également avec l'association Cap à l'Équilibre, situé à Cap-Ferret par exemple. 

Amourescence - Yinyoga

nt MINI SÉANCE DE YINYOGA MÉDITATIF

Voici une petite séance découverte de Yin Yoga méditatif et restauratif.
 
Pour cette séance, il n'y aura que 2 postures mais qui seront tenues un certain temps pour vraiment relâcher corps et esprit et vous relaxer en profondeur.
 
Comptez 20 min. Prévoyez des coussins et si possible un traversin, un tapis et mettez vous au calme. 
 
Prenez le temps de vous installer dans chaque posture, vous devez sentir un étirement sans douleur et être confortable pour tenir les postures.
Amourescence / Emilie BAREYT

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Amourescence - Yinyoga

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Cap Ferret
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