Voici une petite séance découverte de Yin Yoga méditatif et restauratif.
Pour cette séance, il n'y aura que 2 postures mais qui seront tenues un certain temps pour vraiment relâcher corps et esprit et vous relaxer en profondeur.
Comptez 20 min. Prévoyez des coussins et si possible un traversin, un tapis et mettez vous au calme.
Prenez le temps de vous installer dans chaque posture, vous devez sentir un étirement sans douleur et être confor...
